Evaluasi Efektivitas Penggunaan Filter Cahaya Biru Pada Kacamata Komputer Dalam Mengurangi Kelelahan Mata – Anda ingin karyawan Anda menjadi versi terbaik dari diri mereka sendiri di tempat kerja. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa menjadikan tidur sebagai prioritas adalah tempat yang penting untuk mencapainya. Tidur yang cukup dapat menjadi cara yang efektif untuk meningkatkan berbagai hasil kerja, termasuk keterlibatan kerja, perilaku etis, menemukan ide bagus, dan kepemimpinan. Jika Anda menginginkan versi terbaik dari karyawan Anda, Anda perlu tidur malam yang nyenyak.
Sebuah studi penelitian masa depan yang membahas masalah ini telah dilakukan. Para peneliti mengembangkan penelitian sebelumnya yang menunjukkan bahwa memakai kacamata yang menyaring cahaya biru dapat membantu orang tidur lebih nyenyak, alasannya agak teknis, tetapi intinya adalah melatonin adalah biokimia yang meningkatkan tidur. malam hari sebelum tidur. Paparan cahaya menekan produksi melatonin, yang membuatnya lebih sulit untuk tidur. Tetapi tidak semua lampu memiliki efek yang sama – dan cahaya biru memiliki efek yang paling kuat. Dengan demikian, menyaring cahaya biru menghilangkan banyak efek penekan cahaya pada produksi melatonin, memungkinkan peningkatan melatonin di malam hari dan dengan demikian memungkinkan proses tidur.
Evaluasi Efektivitas Penggunaan Filter Cahaya Biru Pada Kacamata Komputer Dalam Mengurangi Kelelahan Mata
Membangun penelitian ini, serta penelitian sebelumnya yang menghubungkan tidur dengan performa kerja, para peneliti mengambil langkah selanjutnya untuk meneliti efek pemakaian kacamata penyaring cahaya biru pada performa kerja. Dalam serangkaian dua studi tentang karyawan yang bekerja di Brasil, berbagai hasil kerja, termasuk pekerjaan yang menarik, perilaku membantu, perilaku kerja negatif (seperti memperlakukan orang lain sebagai pekerjaan) dan kinerja kerja.
Akankah Kacamata Cahaya Biru Meningkatkan Kualitas Tidur Anda?
Studi pertama memeriksa 63 manajer dan yang kedua memeriksa 67 perwakilan layanan pelanggan. Kedua studi menggunakan desain penelitian yang sama: karyawan menghabiskan waktu seminggu memakai kacamata penyaring cahaya biru selama dua jam sebelum tertidur setiap malam selama seminggu. Saya menghabiskan seminggu memakai kacamata “palsu” dua jam sebelum saya tidur setiap malam. Kacamata palsu memiliki bingkai yang sama, tetapi lensanya tidak menyaring cahaya biru Kami menentukan secara acak apakah peserta menghabiskan minggu pertama memakai kacamata penyaringan cahaya biru atau kacamata palsu.
Hasilnya sangat konsisten dalam dua studi. Dibandingkan dengan minggu di mana orang memakai kacamata palsu, di minggu di mana orang memakai kacamata penyaring cahaya biru, peserta melaporkan tidur lebih banyak (5% lebih banyak di manajer studi dan 6% lebih banyak waktu di studi perwakilan layanan pelanggan) dan memiliki kualitas tidur yang lebih baik (14% lebih baik dalam studi manajer dan 11% lebih baik dalam studi perwakilan layanan pelanggan).
Kuantitas dan kualitas tidur memiliki efek menguntungkan pada keempat hasil kerja. Dibandingkan dengan minggu di mana peserta memakai kacamata palsu, minggu di mana orang memakai kacamata filter cahaya biru, peserta melaporkan keterlibatan kerja yang lebih tinggi (8,51% lebih tinggi di antara manajer studi) dan 8,25% lebih tinggi dalam studi perwakilan layanan pelanggan), lebih Perilaku (masing-masing 17,29% dan 17,82% lebih banyak di setiap penelitian) dan perilaku kerja yang kurang negatif (masing-masing 11,78% dan 11,76% lebih sedikit).
Dalam studi para manajer, para peserta melaporkan bahwa kinerja mereka sendiri 7,11% lebih tinggi ketika mereka mengenakan kacamata penyaring cahaya biru daripada ketika mereka mengenakan kacamata palsu. Skor pelanggan untuk setiap karyawan dirata-ratakan selama hari kerja.
The Truth By Tauhid Nur Azhar
Apa yang paling mengesankan tentang hasilnya adalah pengembalian investasi yang tersirat. Sulit untuk mengukur nilai seorang karyawan yang 8% lebih terlibat, 17% lebih tinggi dalam perilaku membantu, 12% lebih rendah dalam perilaku negatif di tempat kerja, dan 8% lebih tinggi, tetapi dengan mempertimbangkan biaya sumber daya manusia, hal ini dapat mewakili nilai yang cukup besar. meningkatkan. Jumlah.
Dalam studi tentang karyawan layanan pelanggan, misalnya, ukuran kinerja pekerjaan adalah peringkat kepuasan pelanggan terhadap layanan, yang merupakan hasil yang sangat penting. Merek kacamata lain yang sama efektifnya dapat memberikan hasil yang serupa (lakukan penelitian Anda – beberapa kacamata jauh lebih efektif daripada yang lain.) Pengeluaran sekecil itu untuk pengembalian yang besar tampaknya merupakan investasi yang sangat berharga.
Seiring kemajuan ilmu tidur dan ritme jantung, kemungkinan akan ada lebih banyak peluang untuk menerapkan intervensi kesehatan tidur yang menghasilkan hasil kerja yang bermanfaat. Karyawan dan organisasi akhirnya akan memiliki menu pilihan yang solid untuk meningkatkan kualitas tidur karyawan, demi kepentingan semua. Tapi memfilter cahaya biru dari kacamata adalah langkah pertama yang bagus karena mudah diimplementasikan, non-invasif, dan – seperti yang ditunjukkan oleh penelitian kami – efektif. , termasuk Indonesia. Hari ini, gerhana matahari tidak beraturan melintasi 25 kota/bupati di tujuh provinsi nusantara.
Fenomena alam ini tidak boleh dilewatkan. Namun, Anda harus menggunakan kacamata khusus saat melihat gerhana matahari.
Perbedaan Lensa Blueray Dan Bluecromic
Lensa khusus ini biasanya berbentuk kertas terlipat, dengan lensa gelap. Item ini harus digunakan saat melihat gerhana matahari. Untuk apa?
Dr Thomas Hwang, sebagai ahli retina dari Oregon Health and Science University (OHSU) Casey Eye Institute, mengatakan bahwa saat gerhana matahari total, langit akan menjadi gelap. mata telanjang Mata .
“Jika Anda menonton gerhana matahari dengan mata telanjang, retina Anda bisa terbakar dalam hitungan detik. Ini menyebabkan kerusakan retina permanen,” kata Dr Thomas seperti dikutip dari Big Think, Kamis (26/12/2019).
Waktu gerhana matahari sangat berbahaya bagi mata karena energi matahari terkonsentrasi di pusat pikiran Anda. Jika hal ini terjadi, Anda akan menderita solar retinopathy yang menyebabkan bintik buta pada mata.
Bisnis Indonesia 18 Juni 2022
Semakin banyak mata Anda melihat atau terpapar langsung gerhana matahari, semakin besar kerusakan retina.
Secara teknis, saat matahari tertutup seluruhnya oleh bulan, Anda bisa melihatnya dengan mata telanjang. Tapi ingat, momen puncak gerhana hanya berlangsung sekitar dua menit.
Namun ingat, jangan menggunakan kacamata palsu khusus yang dijual di pasaran dengan harga murah. Beberapa kacamata khusus disertifikasi oleh American Astronomical Society (AAS).
Jangan gunakan kacamata khusus jika rusak, tergores, atau sobek. Hal ini akan memperkecil fungsi kacamata dan semakin merusak mata.
Pdf) Durasi Membaca Buku Merupakan Faktor Risiko Terjadinya Miopia Pada Siswa Sekolah Dasar: Studi Perbandingan Rural Dan Urban Area
Terima pembaruan pilihan harian dan berita terbaru dari Kompas.com. Yuk gabung di grup Telegram “Kompas.com News Update”, caranya klik link https://t.me/kompascomupdate dan gabung. Pertama, Anda perlu menginstal aplikasi Telegram di ponsel Anda.
Berita terkait Gerhana Matahari Cincin, ini persiapan Komunitas Astronomi Singkawang menghadapi Gerhana Matahari Cincin hari ini, berikut prakiraan cuaca dari BMKG Panjer dan Coblong, Repihan Nusantara Sudut dengan latar belakang gerhana matahari cincin hari ini. Daftar daerah sampai hari setelah hari gerhana matahari annular, berikut cara aman melihatnya
Jixie mencari berita yang dekat dengan preferensi dan preferensi Anda. Serial berita ini disajikan sebagai cerita pilihan yang lebih sesuai dengan minat Anda.
Data Anda akan digunakan untuk verifikasi akun saat Anda membutuhkan bantuan atau saat aktivitas yang tidak biasa terdeteksi di akun Anda. Namun dengan teknologi yang semakin maju saat ini, penggunaan gadget sangat sulit untuk dihindari. Oleh karena itu, kacamata dibuat dengan berbagai fitur yang dapat melindungi indra penglihatan kita.
Lima Cara Melindungi Mata Dari Perangkat Elektronik
Diantaranya adalah kacamata dengan lensa blueray dan bluechromic. Apa sebenarnya lensa Blueray dan Bluechromic itu? Apakah keduanya sama atau berbeda? Jangan bingung lagi, yuk simak ulasan di bawah ini sebelum memilih kacamata yang tepat untuk Anda.
Lensa sinar biru adalah lensa yang dapat mencegah bahaya sinar biru atau sinar biru. Cahaya biru ini biasanya dipancarkan oleh perangkat seperti PC, laptop, tablet, dan ponsel. Sulit bagi kita untuk melakukan aktivitas sehari-hari tanpa gadget kita. Oleh karena itu, kita dapat melindungi mata kita dengan kacamata sinar biru.
Lensa blueray tidak hanya melindungi mata kita dari sinar biru lho. Kacamata yang menggunakan lensa sinar biru juga akan melindungi mata dari sinar UV matahari. Maka dari itu, kacamata dengan lensa sinar biru berguna untuk melindungi mata dari 2 jenis radiasi sekaligus.
Apa itu lensa bluechromic? Merupakan lensa turunan dari photochromic, yaitu lensa yang menggabungkan blue-ray dan photochromic. Lensa bluechromic mungkin berwarna lebih terang dari kacamata umum. Namun saat terkena sinar matahari, lensa menjadi gelap secara otomatis.
Pdf) Analisis Reduksi Intensitas Cahaya Pada Smartphones’ Screen Protector Dan Dampaknya Pada Mata
Lensa bluechromic juga memiliki 2 fungsi yaitu melindungi mata kita dari sinar UV yang berasal dari matahari dan menghalangi sinar biru yang dipancarkan oleh berbagai jenis perangkat. Lensa blueray dan bluechromic bisa digunakan untuk jenis lensa minus, silinder dan plus.
Berkat teknologi yang semakin canggih, lensa kacamata kini juga dapat digunakan untuk melindungi indra penglihatan kita dari berbagai jenis sinar matahari. Salah satu jenis lensa yang banyak digunakan untuk kacamata saat ini adalah lensa blueray dan bluechromic.
Kedua jenis lensa ini memiliki kelebihan yaitu mampu melindungi mata kita dari sinar UV yang dipancarkan matahari. Sinar UV jika terpapar langsung dengan mata telanjang dalam waktu lama dapat merusak retina mata.
Ada berbagai jenis kerusakan retina mata yang disebabkan oleh sinar UV. Ini disebut retinopati matahari. Ada juga keratitis atau luka bakar di permukaan kornea. Kerusakan lain yang disebabkan oleh sinar UV adalah pterigium atau tumbuhnya selaput putih pada mata.
Pdf) Gejala Ispa Pada Pekerja Pengecatan Teralis Di Wilayah Banjarbaru Selatan
Selain melindungi mata dari sinar UV, manfaat lensa Bluray dan bluechromic lainnya adalah melindungi mata dari sinar biru yang terpapar perangkat dan matahari. Cahaya biru dapat menyebabkan berbagai kerusakan mata. Diantaranya adalah
Kacamata mengurangi minus, kacamata cahaya biru, kacamata anti cahaya biru, kacamata anti cahaya matahari, kacamata untuk penggunaan komputer, efektivitas penggunaan google classroom, kacamata filter, kacamata tidak tembus cahaya, kacamata memantulkan cahaya, cara mengurangi cahaya pada komputer, kacamata redup cahaya, cara mengurangi cahaya komputer